Schützen Sie Ihren wahren Reichtum
Um unseren materiellen Wohlstand zu sichern, wurde ein ausgeklügeltes Versicherungssystem geschaffen. Der Schutz finanzieller Verluste, die unsere Gesundheit betreffen, hat zur Entwicklung von Krankenversicherungen geführt. Weil sich die Menschen dadurch sicherer fühlen und weil eine solche Versicherung die materiellen Kosten einer Krankheit abdeckt, glauben viele Menschen, dass sie nicht über die Gründe der Krankheit nachdenken müssen und sich nicht für ihre Gesundheit verantwortlich fühlen. Doch obwohl eine Krankenversicherung sicherlich eine gute Sache und ein wesentliches Element der modernen Lebensplanung ist, können wir eine gute Gesundheit nur durch unser eigenes Verhalten und durch proaktive Maßnahmen erreichen und erhalten.
Drei Ärzte, drei Rezepte
Wenn Sie ein bestimmtes Gesundheitsproblem haben und drei Ärzte konsultieren, werden Sie wahrscheinlich drei verschiedene Diagnosen, Meinungen und Rezepte erhalten. Das Ergebnis ist nicht besser und wahrscheinlich verwirrender, wenn man sich mit drei verschiedenen Heilpraktikern oder traditionellen Heilern berät. Es ist ein perfektes Chaos von Meinungen, widersprüchlichen Studien (sowohl richtigen als auch gefälschten) und manchmal recht unbegründeten und irreführenden Schlussfolgerungen, von denen viele durch klares Denken beseitigt werden könnten.
Wir alle brauchen einen praktischen Weg, der uns zu voller Gesundheit verhilft, so wie es vorgesehen war, so dass wir hoffentlich immer nur eine Versicherung für die viel selteneren Unfälle brauchen, denen wir vielleicht auch in unserem Leben begegnen, aber viel weniger für die weitgehend vermeidbaren Krankheiten.
Ohne Gesundheit ist alles andere irrelevant. Wie Gandhi einmal bekanntlich sagte, ist es die Gesundheit, die wirklicher Reichtum ist. Wenn man jedoch nur einigermaßen gesund ist, verlagert sich der allgemeine Fokus der meisten Menschen sofort auf materiellen Reichtum, Unterhaltung und andere Dinge. Gute Gesundheit ist etwas, das Sie weitgehend beeinflussen können, vorausgesetzt, Sie leben in einem sozioökonomischen und politischen Umfeld, das es Ihnen erlaubt, Ihren Lebensstil zu bestimmen, Verantwortung für Ihren emotionalen Zustand zu übernehmen und zu wählen, was Sie tun und essen – wobei letztere Wahl eine der wichtigsten Umweltbelastungen ist, denen wir ausgesetzt sind.
Die Naturgesetze verstehen
Die Qualität des menschlichen Lebens hängt von unserem Verständnis der Natur ab. Wenn wir gegen die Gesetze der Natur handeln, werden wir verlieren, leiden, verletzt werden und sterben; wenn wir in Harmonie mit der Natur handeln, werden wir gewinnen, gedeihen und gut leben. Dies gilt für alle Facetten des Lebens. Krankheit ist nicht natürlich; die Natur bringt gesundes Leben hervor. Gesundheit ist ein Zustand höherer Ordnung, Krankheit eine Störung dieser Ordnung. Heilen heißt, die Ordnung wiederherzustellen. Betrachten wir, wie Tiere in wilder, ungestörter Umgebung leben, so stellen wir fest, dass sie meist ein gesundes Leben führen, bis sie schliesslich innerhalb kurzer Zeit an Altersschwäche oder Raubtierangriffen zugrunde gehen. Wenn wir stattdessen bedenken, wie domestizierte Tiere und Haustiere alle Arten von Krankheiten entwickeln, die denen des Menschen ähneln, unabhängig davon, wie viel Liebe und Fürsorge wir ihnen entgegenbringen, sollte es leicht verständlich sein, wie wichtig gesunde Lebensgewohnheiten sind. Tiere in freier und ungestörter natürlicher Umgebung sowie einige der letzten verbliebenen indigenen Völker, die weiterhin ungestört von der Zivilisation leben, haben keine andere Wahl, als die Naturgesetze zu befolgen und dementsprechend den größten Teil ihres Lebens gesund zu bleiben. Die „zivilisierten“ Menschen haben jedoch eine Lebensweise entwickelt, die weit von dem ursprünglichen Zustand entfernt ist, in dem die grundlegenden Naturgesetze auf natürliche Weise eingehalten wurden. Diese Gesetze gelten natürlich nach wie vor, und wir haben es jetzt zweifellos mit den Folgen eines Verstoßes gegen einige von ihnen zu tun. Dies ist besonders offensichtlich – und schwerwiegend – in Fragen der Umweltverschmutzung, des Mangels an täglicher Bewegung des Körpers und der Ernährung. Trotz dieser Situation können wir immer noch einige dieser negativen Trends beeinflussen und umkehren.
Die Suche nach und das Studium von universellen Prinzipien in der Natur, die unser Leben bestimmen, ist in uns ebenso tief verwurzelt wie unser Wunsch, uns fortzupflanzen und unser Bedarf an Nahrung und Wasser, und mangelndes Wissen ist sicherlich die wichtigste Beschränkung der menschlichen Entwicklung. Auf der anderen Seite ist es manchmal einfacher, nicht alles zu untersuchen und lieber seinem Instinkt zu folgen, klares Denken und gesunden Menschenverstand anzuwenden.
Was die Gesundheit betrifft, so ist eigentlich alles, was wir brauchen, um unser ganzes Leben lang gesund und munter zu sein, leicht verfügbar; die Antworten sind bekannt, praktisch und umsetzbar. Was wir im Laufe unseres Lebens analysieren und schlussfolgern können, ist nichts Neues, es ist nichts, was wir erfinden müssen, noch ist es irgendein Geschäftsplan in Form eines Diätregimes mit teuren Nahrungsergänzungsmitteln oder Produkten oder ausgefallenen Trainingskursen.
Bewahrung einer ganzheitlichen Sichtweise
Die zunehmende Spezialisierung in der Wissenschaft hat einerseits zu bedeutenden Fortschritten mit beispiellosen technologischen Innovationen geführt. Auf der anderen Seite hat dieselbe Spezialisierung und Segmentierung der wissenschaftlichen Forschung und technologischen Entwicklung auch zu einer fortschreitenden Verengung der Perspektive geführt. Wenn man sich auf die Struktur und die Prozesse bestimmter Elemente und Subsysteme konzentriert, neigt man automatisch dazu, die ganzheitliche Betrachtung des Gesamtsystems zu vernachlässigen. Im Akt des Zerlegens und Auseinanderreißens verlieren wir den Überblick, verlieren das Verständnis. Der „Mann der Renaissance“ ist in der heutigen Welt der immer enger werdenden Forschungsfelder selten zu finden. Im Bereich der Gesundheit ist eine enge Fokussierung jedoch manchmal kontraproduktiv, ja sogar gefährlich. Natürlich ist spezialisierte Forschung in diesem Bereich genauso wichtig wie in jedem anderen, aber wenn man sich mit hochkomplexen biologischen Systemen – und insbesondere mit dem menschlichen Körper – befasst, ist es wichtig, eine ganzheitliche Sichtweise zu bewahren.
Wie Malcolm Gladwell so brillant demonstriert hat, müssen wir eigentlich sehr wenig wissen, um die zugrunde liegende Signatur eines komplexen Phänomens zu finden, und zusätzliche Informationen und Details sind manchmal schlimmer als nutzlos: Sie können geradezu schädlich und verwirrend sein.
Dies wird noch dadurch erschwert, dass wir, wenn wir das Gefühl haben, über quantifizierbar mehr Wissen zu verfügen, eine verstärkte Illusion von Können entwickeln und unrealistisch übertrieben selbstbewusst werden. Medizin und Ernährungswissenschaft ist weitgehend empirisch und beobachtend, geprägt von vielen und oft recht unverbundenen Einsichten. Als solche ist sie besonders anfällig für diese Art von Selbstüberschätzung.
In biologischen Systemen haben wir es mit komplizierten Mechanismen zu tun, die aus chemischen Komponenten aufgebaut sind, die oft durch andere, später hinzugefügte Mechanismen modifiziert werden. Dieser Zusammenhang lässt es unangemessen erscheinen, in der biologischen Forschung einen engen Fokus zu verwenden.
Dennoch wissen wir bereits alles, was wir brauchen, um in unserem Leben die richtigen Entscheidungen zu treffen, um gesund zu sein. Tatsächlich können die Antworten auf einige der wichtigsten Fragen des Lebens jedem bekannt sein, fast unabhängig von seinem Hintergrund und seiner Ausbildung. Es ist eine Frage der Weisheit, eine ganzheitliche Sichtweise zu bewahren. Es ist schwer, dies zuzugeben, und noch schwieriger insbesondere für die anspruchsvollsten Wissenschaftler. Wenn wir jedoch die Demut haben, diese Tatsache anzuerkennen, folgen wahres Verständnis und Einsichten. Das Wichtigste, woran man sich erinnern und worauf man sich konzentrieren sollte, ist einfach, dass Gesundheit der wahre Reichtum ist, und dementsprechend handeln, um sie lebenslang zu schützen.
