Um unseren materiellen Wohlstand zu sichern, wurde ein ausgekl\u00fcgeltes Versicherungssystem geschaffen. Der Schutz finanzieller Verluste, die unsere Gesundheit betreffen, hat zur Entwicklung von Krankenversicherungen gef\u00fchrt. Weil sich die Menschen dadurch sicherer f\u00fchlen und weil eine solche Versicherung die materiellen Kosten einer Krankheit abdeckt, glauben viele Menschen, dass sie nicht \u00fcber die Gr\u00fcnde der Krankheit nachdenken m\u00fcssen und sich nicht f\u00fcr ihre Gesundheit verantwortlich f\u00fchlen. Doch obwohl eine Krankenversicherung sicherlich eine gute Sache und ein wesentliches Element der modernen Lebensplanung ist, k\u00f6nnen wir eine gute Gesundheit nur durch unser eigenes Verhalten und durch proaktive Ma\u00dfnahmen erreichen und erhalten.<\/p>\n
Drei \u00c4rzte, drei Rezepte<\/b><\/p>\n
Wenn Sie ein bestimmtes Gesundheitsproblem haben und drei \u00c4rzte konsultieren, werden Sie wahrscheinlich drei verschiedene Diagnosen, Meinungen und Rezepte erhalten. Das Ergebnis ist nicht besser und wahrscheinlich verwirrender, wenn man sich mit drei verschiedenen Heilpraktikern oder traditionellen Heilern ber\u00e4t. Es ist ein perfektes Chaos von Meinungen, widerspr\u00fcchlichen Studien (sowohl richtigen als auch gef\u00e4lschten) und manchmal recht unbegr\u00fcndeten und irref\u00fchrenden Schlussfolgerungen, von denen viele durch klares Denken beseitigt werden k\u00f6nnten.<\/p>\n
Wir alle brauchen einen praktischen Weg, der uns zu voller Gesundheit verhilft, so wie es vorgesehen war, so dass wir hoffentlich immer nur eine Versicherung f\u00fcr die viel selteneren Unf\u00e4lle brauchen, denen wir vielleicht auch in unserem Leben begegnen, aber viel weniger f\u00fcr die weitgehend vermeidbaren Krankheiten.<\/p>\n
Ohne Gesundheit ist alles andere irrelevant. Wie Gandhi einmal bekanntlich sagte, ist es die Gesundheit, die wirklicher Reichtum ist.<\/i> Wenn man jedoch nur einigerma\u00dfen gesund ist, verlagert sich der allgemeine Fokus der meisten Menschen sofort auf materiellen Reichtum, Unterhaltung und andere Dinge. Gute Gesundheit ist etwas, das Sie weitgehend beeinflussen k\u00f6nnen, vorausgesetzt, Sie leben in einem sozio\u00f6konomischen und politischen Umfeld, das es Ihnen erlaubt, Ihren Lebensstil zu bestimmen, Verantwortung f\u00fcr Ihren emotionalen Zustand zu \u00fcbernehmen und zu w\u00e4hlen, was Sie tun und essen – wobei letztere Wahl eine der wichtigsten Umweltbelastungen ist, denen wir ausgesetzt sind.<\/p>\n
Die Naturgesetze verstehen<\/b><\/p>\n
Die Qualit\u00e4t des menschlichen Lebens h\u00e4ngt von unserem Verst\u00e4ndnis der Natur ab. Wenn wir gegen die Gesetze der Natur handeln, werden wir verlieren, leiden, verletzt werden und sterben; wenn wir in Harmonie mit der Natur handeln, werden wir gewinnen, gedeihen und gut leben. Dies gilt f\u00fcr alle Facetten des Lebens. Krankheit ist nicht nat\u00fcrlich; die Natur bringt gesundes Leben hervor. Gesundheit ist ein Zustand h\u00f6herer Ordnung, Krankheit eine St\u00f6rung dieser Ordnung. Heilen hei\u00dft, die Ordnung wiederherzustellen. Betrachten wir, wie Tiere in wilder, ungest\u00f6rter Umgebung leben, so stellen wir fest, dass sie meist ein gesundes Leben f\u00fchren, bis sie schliesslich innerhalb kurzer Zeit an Altersschw\u00e4che oder Raubtierangriffen zugrunde gehen. Wenn wir stattdessen bedenken, wie domestizierte Tiere und Haustiere alle Arten von Krankheiten entwickeln, die denen des Menschen \u00e4hneln, unabh\u00e4ngig davon, wie viel Liebe und F\u00fcrsorge wir ihnen entgegenbringen, sollte es leicht verst\u00e4ndlich sein, wie wichtig gesunde Lebensgewohnheiten sind. Tiere in freier und ungest\u00f6rter nat\u00fcrlicher Umgebung sowie einige der letzten verbliebenen indigenen V\u00f6lker, die weiterhin ungest\u00f6rt von der Zivilisation leben, haben keine andere Wahl, als die Naturgesetze zu befolgen und dementsprechend den gr\u00f6\u00dften Teil ihres Lebens gesund zu bleiben. Die „zivilisierten“ Menschen haben jedoch eine Lebensweise entwickelt, die weit von dem urspr\u00fcnglichen Zustand entfernt ist, in dem die grundlegenden Naturgesetze auf nat\u00fcrliche Weise eingehalten wurden. Diese Gesetze gelten nat\u00fcrlich nach wie vor, und wir haben es jetzt zweifellos mit den Folgen eines Versto\u00dfes gegen einige von ihnen zu tun. Dies ist besonders offensichtlich – und schwerwiegend – in Fragen der Umweltverschmutzung, des Mangels an t\u00e4glicher Bewegung des K\u00f6rpers und der Ern\u00e4hrung. Trotz dieser Situation k\u00f6nnen wir immer noch einige dieser negativen Trends beeinflussen und umkehren.
\nDie Suche nach und das Studium von universellen Prinzipien in der Natur, die unser Leben bestimmen, ist in uns ebenso tief verwurzelt wie unser Wunsch, uns fortzupflanzen und unser Bedarf an Nahrung und Wasser, und mangelndes Wissen ist sicherlich die wichtigste Beschr\u00e4nkung der menschlichen Entwicklung. Auf der anderen Seite ist es manchmal einfacher, nicht alles zu untersuchen und lieber seinem Instinkt zu folgen, klares Denken und gesunden Menschenverstand anzuwenden.
\nWas die Gesundheit betrifft, so ist eigentlich alles, was wir brauchen, um unser ganzes Leben lang gesund und munter zu sein, leicht verf\u00fcgbar; die Antworten sind bekannt, praktisch und umsetzbar. Was wir im Laufe unseres Lebens analysieren und schlussfolgern k\u00f6nnen, ist nichts Neues, es ist nichts, was wir erfinden m\u00fcssen, noch ist es irgendein Gesch\u00e4ftsplan in Form eines Di\u00e4tregimes mit teuren Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln oder Produkten oder ausgefallenen Trainingskursen.<\/p>\n
Bewahrung einer ganzheitlichen Sichtweise<\/b><\/p>\n
Die zunehmende Spezialisierung in der Wissenschaft hat einerseits zu bedeutenden Fortschritten mit beispiellosen technologischen Innovationen gef\u00fchrt. Auf der anderen Seite hat dieselbe Spezialisierung und Segmentierung der wissenschaftlichen Forschung und technologischen Entwicklung auch zu einer fortschreitenden Verengung der Perspektive gef\u00fchrt. Wenn man sich auf die Struktur und die Prozesse bestimmter Elemente und Subsysteme konzentriert, neigt man automatisch dazu, die ganzheitliche Betrachtung des Gesamtsystems zu vernachl\u00e4ssigen. Im Akt des Zerlegens und Auseinanderrei\u00dfens verlieren wir den \u00dcberblick, verlieren das Verst\u00e4ndnis. Der „Mann der Renaissance“ ist in der heutigen Welt der immer enger werdenden Forschungsfelder selten zu finden. Im Bereich der Gesundheit ist eine enge Fokussierung jedoch manchmal kontraproduktiv, ja sogar gef\u00e4hrlich. Nat\u00fcrlich ist spezialisierte Forschung in diesem Bereich genauso wichtig wie in jedem anderen, aber wenn man sich mit hochkomplexen biologischen Systemen – und insbesondere mit dem menschlichen K\u00f6rper – befasst, ist es wichtig, eine ganzheitliche Sichtweise zu bewahren.<\/p>\n
Wie Malcolm Gladwell so brillant demonstriert hat, m\u00fcssen wir eigentlich sehr wenig wissen, um die zugrunde liegende Signatur eines komplexen Ph\u00e4nomens zu finden, und zus\u00e4tzliche Informationen und Details sind manchmal schlimmer als nutzlos: Sie k\u00f6nnen geradezu sch\u00e4dlich und verwirrend sein.
\nDies wird noch dadurch erschwert, dass wir, wenn wir das Gef\u00fchl haben, \u00fcber quantifizierbar mehr Wissen zu verf\u00fcgen, eine verst\u00e4rkte Illusion von K\u00f6nnen entwickeln und unrealistisch \u00fcbertrieben selbstbewusst werden. Medizin und Ern\u00e4hrungswissenschaft ist weitgehend empirisch und beobachtend, gepr\u00e4gt von vielen und oft recht unverbundenen Einsichten. Als solche ist sie besonders anf\u00e4llig f\u00fcr diese Art von Selbst\u00fcbersch\u00e4tzung.<\/p>\n
In biologischen Systemen haben wir es mit komplizierten Mechanismen zu tun, die aus chemischen Komponenten aufgebaut sind, die oft durch andere, sp\u00e4ter hinzugef\u00fcgte Mechanismen modifiziert werden. Dieser Zusammenhang l\u00e4sst es unangemessen erscheinen, in der biologischen Forschung einen engen Fokus zu verwenden.
\nDennoch wissen wir bereits alles, was wir brauchen, um in unserem Leben die richtigen Entscheidungen zu treffen, um gesund zu sein. Tats\u00e4chlich k\u00f6nnen die Antworten auf einige der wichtigsten Fragen des Lebens jedem bekannt sein, fast unabh\u00e4ngig von seinem Hintergrund und seiner Ausbildung. Es ist eine Frage der Weisheit, eine ganzheitliche Sichtweise zu bewahren. Es ist schwer, dies zuzugeben, und noch schwieriger insbesondere f\u00fcr die anspruchsvollsten Wissenschaftler. Wenn wir jedoch die Demut haben, diese Tatsache anzuerkennen, folgen wahres Verst\u00e4ndnis und Einsichten. Das Wichtigste, woran man sich erinnern und worauf man sich konzentrieren sollte, ist einfach, dass Gesundheit der wahre Reichtum ist, und dementsprechend handeln, um sie lebenslang zu sch\u00fctzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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